FAQ 

☾ Qu’est-ce que la dramathérapie? 

Est une thérapie en santé mentale qui utilise la parole, ainsi que les outils créatifs. Les sens du corps sont donc intégrés dans cette thérapie, en plus de la parole. 

Lors des séances de dramathérapie, nous pouvons utiliser:

𑣲⋆ les histoires
𑣲⋆ les images
𑣲⋆ les objets
𑣲⋆ les sons
𑣲⋆ les sensations
𑣲⋆ le mouvement

et d’autres outils afin de répondre à tes besoins et à tes objectifs. 

Lors de nos séances, j’encourage l’utilisation des mots lorsque cela est possible. Parfois les mots seuls ne suffisent pas, c’est pourquoi j’intègre des outils créatifs pour faciliter l’expression lorsque la communication verbale devient difficile. 

☾   À quoi ressemble une séance?
Puisque le processus de thérapie est différent pour tout le monde, la dramathérapie est aussi différente selon les personnes.

(1) Le début est souvent un moment de transition, de réchauffement au travail thérapeutique. Un 'check-in' est proposé, afin de clarifier ce qui a besoin d'être exploré pendant la séance. 

(2) Ensuite vient le travail d'exploration, dans lequel un ou des thèmes sont explorés, et des outils créatifs sont utilisés, adaptés au besoin.

(3) Les dernières minutes finissent avec un retour sur la séance, et une transition créative ou verbale.

☾ Qui peut en bénéficier?

La dramathérapie est idéale si tu as de la difficulté à verbaliser ce que tu ressens, ou si tu as de la difficulté à ressentir ce que tu verbalises. On peut travailler à les surmonter ensemble. 

Tu n'as pas besoin d'être habile artistiquement pour faire de la dramathérapie. Tu as seulement besoin d’être motivé.x.e à prendre soin de toi et de tes relations.

La dramathérapie peut supporter les aînés, les adultes, les adolescents et les enfants. 

☾ Bienfaits

Exemples de thèmes dont la dramathérapie peut supporter:

𑣲⋆ Le développement de nouvelles compétences sociales
𑣲⋆ La communications des besoins
𑣲⋆ Diminuer les symptômes de l’anxiété et de la dépression
𑣲⋆ Le deuil
𑣲⋆ L’estime de soi
𑣲⋆ Les difficultés relationnelles
𑣲⋆ Les transitions de vie
𑣲⋆ La dépression
𑣲⋆ L’acquisition de nouvelles perspectives

Les bienfaits de la dramathérapie peuvent varier d'une personne à l'autre, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

☾ Comment la dramathérapie peut-elle m'aider ? 

𑣲⋆ Apprenez des techniques simples d'autosoins à utiliser en dehors des séances.

𑣲⋆ Utilisez des outils créatifs (images, dessins) pour prendre du recul par rapport aux émotions difficiles et mieux les comprendre.

𑣲⋆ Utilisez des outils créatifs (mouvement, conscience corporelle) pour mieux ressentir et observer vos émotions.

𑣲⋆ Explorez les différents rôles que vous jouez dans la vie et identifiez ceux que vous souhaitez développer ou réduire.

𑣲⋆ Apprenez-en davantage sur vos émotions et comment les gérer.

Ces outils sont adaptés à vos besoins, à votre niveau de confort et à vos objectifs.