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Qu’est-ce que la dramathérapie?
Est une thérapie en santé mentale qui utilise la parole, ainsi que les outils créatifs. Les sens du corps sont donc intégrés dans cette thérapie, en plus de la parole.
Peut utiliser les histoires, les images, les objets, les sons, les sensations, le mouvement, et d’autres outils afin de répondre à tes besoins et à tes objectifs.
Lors de nos séances, j’encourage l’utilisation des mots lorsque cela est possible. Parfois les mots seuls ne suffisent pas, c’est pourquoi j’intègre des outils créatifs pour faciliter l’expression lorsque la communication verbale devient difficile.
À quoi ressemble une séance?
Puisque le processus de thérapie est différent pour tout le monde, la dramathérapie est aussi différente selon les personnes.
(1) Le début est souvent un moment de transition, de réchauffement au travail thérapeutique. Un 'check-in' est proposé, afin de clarifier ce qui a besoin d'être exploré pendant la séance.
(2) Ensuite vient le travail d'exploration, dans lequel un ou des thèmes sont explorés, et des outils créatifs sont utilisés, adaptés au besoin.
(3) Les dernières minutes finissent avec un retour sur la séance, et une transition créative ou verbale.
Qui peut en bénéficier?
La dramathérapie est idéale si tu as de la difficulté à verbaliser ce que tu ressens, ou si tu as de la difficulté à ressentir ce que tu verbalises. On peut travailler à les surmonter ensemble.
Tu n'as pas besoin d'être habile artistiquement pour faire de la dramathérapie. Tu as seulement besoin d’être motivé.x.e à prendre soin de toi et de tes relations.
La dramathérapie peut supporter les aînés, les adultes, les adolescents et les enfants.
Bienfaits
Exemples de thèmes dont la dramathérapie peut supporter:
Le développement de nouvelles compétences sociales
La communications des besoins
Diminuer les symptômes de l’anxiété et de la dépression
Le deuil
L’estime de soi
Les difficultés relationnelles
Les transitions de vie
La dépression
L’acquisition de nouvelles perspectives
Etc.
LES DIFFÉRENTES APPROCHES
Selon les besoins et les objectifs, différentes approches en dramathérapie sont utilisées:
Narradrame
réappropriation des histoires que tu fais de toi-même et des autres
Thérapie par le jeu
jouer pour exprimer des pensées et des émotions difficiles à verbaliser
Mythes et contes de fées en thérapie: l’histoire à l’intérieur
explorer une histoire qui t'attire et comprendre avec plusieurs sensations pourquoi elle est si importante pour toi et ce qu'elle a à te faire sentir
Théorie et méthode des rôles
clarification des rôles que tu utilises dans la vie de tous les jours, lesquels qui ont besoin d'être plus là ou moins là
Developmental Transformation (DvT)
technique d’improvisation en thérapie qui explore ta relation avec l’instabilité de la vie
Répétitions pour la croissance
pratiquer des situations difficiles
Sociodrama
technique qui se passe souvent en groupe, pour explorer des situations sociales
Psychodrama
technique qui se passe souvent en groupe, pour explorer des situations personnelles
Et plusieurs autres.
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